Kurs unter professioneller Anleitung von Mona Hayda, Fachangestellte für Bäderbetriebe.

 

Kurs jeden Mittwoch, 17.00 Uhr - 18.00 Uhr. Wasserzeit 45 min. - max. 15 Personen 

Neben dem Eintrittspreis wird eine Kursgebührvon .....   € je Einheit fällig.

Kursgebühr am Tag des Kurses an der Schwimmkasse bezahlen.

Keine Voranmeldungen möglich.

 

Mit Aquafitness den Körper trainieren.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser angeboten wird.  Trainiert wird wahlweise ohne oder mit Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel oder Hanteln. Mit Aquafitness werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert und dadurch Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert sowie Entspannung gefördert.

Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und PilatesElemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.